Wie du Mut lehrst, ohne zu drängen: kleine Alltagsherausforderungen

"Komm schon, hab keine Angst!" ist der meistgesagte Satz, der zugleich am wenigsten hilft. Mut lernt man nicht durchs Drängen, sondern indem man passende kleine Herausforderungen anbietet und dabei bleibt, während dein Kind sie meistert.

Was ist Mut für ein Kind

Mut heißt nicht, keine Angst zu haben. Es heißt, Angst zu spüren und trotzdem zu handeln: von der hohen Rutsche zu rutschen, ein neues Kind im Park anzusprechen, im Dunkeln zu schlafen oder ins Wasser zu gehen. Jedes Mal wird die nächste Angst ein bisschen kleiner. Jedes Mal, wenn dein Kind gedrängt wird, macht die Angst nur größer, denn neben der Herausforderung erlebt es das Gefühl, keine Wahl zu haben.

Herausforderungen in der richtigen Größe

Eine gute Herausforderung ist ein kleiner Schritt weiter als das, was dein Kind schon kann, nicht zehn Schritte. Wenn dein Kind von der kleinen Rutsche rutscht, ist der nächste Schritt die mittlere, nicht die große Rutsche. Wenn es mit bekannten Kindern spricht, ist der nächste Schritt, „Hallo“ zu einem neuen Kind zu sagen, nicht alleine mit einer Gruppe spielen zu gehen. Der kleine Schritt bringt Erfolg – und Erfolg ist es, der Mut wachsen lässt.

Was sagen, wenn es blockiert

• „Ich bin hier. Du entscheidest, wann du möchtest.“
• „Was macht dir am meisten Angst?“ (Die Angst benennen nimmt ihr die Macht.)
• „Willst du es nur bis hierhin versuchen?“ (Die Herausforderung aufteilen.)
• „Erinnerst du dich, wie du gestern etwas Schwieriges geschafft hast?“ (An früheren Mut erinnern.)

Und wenn es doch aufgibt: „Das ist okay. Morgen versuchen wir es wieder.“ Ohne Enttäuschung in der Stimme. Heute verzichten und morgen einen neuen Versuch starten ist ein Prozess, kein Versagen.

Was du nicht sagen solltest

„Das ist doch nichts“, „sei nicht albern“, „schau mal, der macht das schon“. Vergleiche vermitteln, dass ihr Mut weniger wert ist, und Verharmlosungen zeigen, dass ihre Angst nicht echt sei. Beides treibt weg.

Geschichten wirken, wo Vorträge nicht helfen

Kinder lernen Mut, wenn sie jemandem begegnen, mit dem sie sich identifizieren können und der mutig ist. Eine Geschichte, in der sie selbst – mit ihrem Namen – in einen Wald geht, ein Hindernis begegnet, Angst spürt und trotzdem weitermacht, mit Mama, Papa oder Opa in der Nähe, lässt sie Mut sicher ausprobieren. Sie hat die Mutprobe schon „erlebt“ im Buch; der Schritt im Leben wird leichter.

Feiere den Prozess, nicht nur das Ergebnis

„Du hattest Angst und hast es trotzdem geschafft. Das ist Mut.“ Dieser Satz ist mehr wert als „Toll, du hast es geschafft“. Denn vielleicht klappt es beim nächsten Mal nicht, und dein Kind soll wissen, dass der Mut im Versuch liegt.